あの体幹リセットダイエットでO脚が簡単に治って驚いている

「モデルが秘密にしたがる」「ミス・ユニバース日本代表公式コーチ・佐久間健一さんの本」というふれ込みで100万部突破のダイエット本、「体幹リセットダイエット」。

ダイエット目的の運動は全然続かなかった私でも、これは気持ちいいので続いています。

痩せるより早く、脚がまっすぐになったのでびっくり。

家で簡単に気軽にできて、脚もまっすぐに

なぜなら、家ですきま時間に(5分ほど)気軽にできるのに2週間で変化と効果を実感!
身体も楽になって、止められないのです。

一番変わった!と思ったのが、脚。

ちょいとO脚ぎみだったのですが、気が付いたらまっすぐになってる!

最初に気付いたのはひとりで歩いていた時です。

私が歩くたびに「シュッ、シュッ、シュッ」って音がするんです。
私が履いているジーパンが膝のところで擦れて鳴る音でした。

O脚が治って脚がまっすぐになり、膝がくっつく状態で歩けるようになったんです。

モデルみたい~。

出産直後、立て続けに10人くらい子供を産んだ80歳お婆ちゃんみたいに骨盤が開ききってとんでもないがに股になり、階段を降りるのも難しかった私。

それが、40すぎてまっすぐの脚になりました。

ちなみに、とんでもないがに股は3ヶ月で治りました。
1年経って、妊娠前くらいに戻りました。
「出産後すぐに整体しないととんでもないことに!」って広告ありますけど、煽ってるだけの気がする私。

5つあるうちの1つ目と2つ目に秘密があるようだ

1分で終わる体操を5つ順番にやるだけの、「体幹リセットダイエット」

私の場合、1つ目をやると両脚の付け根あたりの骨?筋?が「プチッ。」と鳴ります。

「(あるべきところに)入った~、気持ちいい~。」ってなりまます。
指とか肩とか「ポキッ。」と鳴らしてヤッターってなるのと同じです。

そして2つ目。
おしりのあたりで骨が「(あるべきところに)はまった~、気持ちいい~。」ってなります。

どちらもセルフ整体って感じです。
気持ちがよいので、やるのが待ち遠しいんです。

最初のきつい10日間の後、止められない快感が

慣れれば2分で終わる、気持ちのよい2つの体操です。

ただ、慣れるまでの10日くらいまでは、挫折の危機の連続。

うつ伏せになって脚を浮かせてキープという動きが、できないのです。
脚を浮かせた上でさらに両足首を押し合うとか、そんなの無理~。

それでもめげずに続けていると、ある日突然できるようになりました。
そして快感の筋?が「プチッ。」「骨がはまった~。」

うー、気持ちいい~。もう止められないわ~。

O脚だけじゃない、姿勢もキレイにモデルみたいだ~

体幹リセットダイエットの5つの体操で実感するのは、「脚がまっすぐになった!」以外にもあります。

身体の後ろ側、背筋と臀筋(おしり)、腰回り筋肉が鍛えられて、姿勢が良くなります。
まっすぐ立ち続けたり、姿勢よく座り続けるのがまったく苦にならなくなります。

モデルみたいだ~。

40過ぎて筋力が衰えている私のような人に、おすすめです。
ジムなんか入会しても続きませんよ~。(←私のこと)

歩くの大好き1日1万歩は余裕で超えていて健脚自慢の私でしたが、身体の後ろ側の筋肉は全然使えてなかったみたいです。

O脚が治る・姿勢がよくなる体操のご紹介

イラストを描いて、ここでご紹介してもいいかなと思ったのですが。

この手の体操って、身体の角度とか足幅とか間違えると効果ないどころか変なところに筋肉ついたりするので、本をご紹介します。

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]
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2つ目の体操に「股関節のねじれが整う」との説明
があります。
基本は5つの体操を全部順番にやってくださいとのこと。

「どうやったらそこに効くの?」と思う体操もありました。
??と思いつつ続けていたら全然なかった筋力がついたのか、「ココなのね!」と思える瞬間が来ました。

著者の佐久間健一さんのスタジオ、CharmBodyに通うことも考え、調べましたよ。
人気コースは月70,000円!断念しましたー。

本は税抜1,000円!

たった1,000円でモデルの秘伝をゲット!

O脚でなくても体幹リセットダイエットおすすめします

特に中年の方!

私みたいに40過ぎると、デブる以外にも筋力が弱ったり、骨格がゆがんだりしてきます。
立ってるだけなのに、何もしてないのになんだか疲れる・だるい。
私、一日一万歩歩いてて、健脚なのに立ってるの辛い。

なんで?

体幹リセットダイエットで解消されました。

背中の筋力をつけて姿勢が良くなるだけで、疲れやだるさが軽減される気がします。
代謝もよくなりますしね。

スポーツは膝にきますしね~(笑)

たったの1,000円で、いいこと教えてもらったなあとしみじみ思う、四十ウン歳の春。

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