意外!便秘解消する⇔便秘になる食べ物・飲み物、私の場合

40過ぎて、カラダのあちこちがガタピシ言い出すと同時に、自分のカラダの声にじっと耳をかたむけることができるようになりました。

そして、My Bodyがお便りを貯め込んでしまう食べ物、逆に速達便がやってくる飲み物もわかるようになりました。

不思議なことに「便秘に効く!」と言われているものをせっせと食べることで、確実に詰まってしまう場合も。

理由はわからんです。

というわけで、まずは

便秘になる、意外な食べ物・飲み物

を4つご紹介します。

どれも「便秘にいい!」って言われているんですが、私と同じように「便秘になる。」と感じている人もいるようです。

きな粉 大好きで、苦しくなる

きな粉が大好きで、おもちにまぶしたり、ご飯やヨーグルトにどっさりかけて食べます。

翌日、100%出ません。
詰まって苦しい感じすらします。

便秘・きな粉 で検索すると、
「便秘に効果あり、きな粉」って出てくるんですけどね・・・。

水溶性と不溶性食物繊維の両方が入っていて、便秘解消には理想的な食べ物らしいんですが。

食べ過ぎなのかな?

「せっせときな粉食べてるのに、出ない!」という人は、きな粉を疑いましょう。

納豆 健康食材じゃないのか!?

ヘルスィー食材の代表、納豆。
便秘によいとされています。

がっ。
食べたら3日は出ません。

納豆・便秘 って入力すると「になる」って入力候補が出てくるんですよー。

私だけじゃなかった。

「美容と健康のために毎日食べたくもない納豆を食べているのに、肝心のお便りが来ない!」という昔の私のような人は、納豆を疑いましょう。

みかん 好きなのに~、辛すぎる

みかん大好きなんですけどね。

みかんが便秘の原因だとわかってからは、ほとんど食べてません。

正確には、みかんの内皮(中の白い袋)が悪さをします。

これが強力で、その後5日くらいは出ない~。
ただ出ないってだけじゃなく、お腹の中でつっかえてる感満載の不快感。
辛すぎる。

みかんの内皮って食物繊維(ペクチン)が含まれていて、便秘に効くらしいんですけど、My Bodyには通用しません。

みかん・便秘 と入力すると「に効く」と「になる」という入力候補が同時に出てきます。
私みたいな人、他にもたくさんいるようです。

ルイボスティー 詰まるけど飲むのはやめない

ルイボスティーに含まれる「タンニン」には腸のぜん動を抑え、便を固める作用があります。

そして、

その「タンニン」を摂りすぎたり、カラダに合わなかった場合、下痢になるそうな。

どっちやねん・・・。

ご自身のカラダでお確かめください。

私の場合、朝の便りが来ないか、来てもラビット風のヤツしか出てきません。

でもルイボスティーを飲むとお肌がもっちりしてくるので、多少の詰まりには目をつぶっています。
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では、つづいて

便秘が解消する、意外な食べ物・飲み物

「便秘になる食べ物・飲み物」で出てきたのとほぼ同じじゃないの?という食べ物・飲み物が便秘解消してくれるんです。なぜ?

ああ、人体の不思議・・・。

おからクッキー 驚きのモリモリ

お豆腐やさんで生のおからを買ってきて作ります。

モリモリ出ます。

しかも淡いオレンジ色。
初めて見た時はびっくりしました。

同じ大豆から出来てるきな粉や納豆では便秘になるのに、おからだと大量のお便りが襲来。

謎・・・。

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100%オレンジジュース ポンジュースが便秘に即効

みかんを食べると詰まるのに、100%オレンジジュースをコップ一杯いただくと速達がやってきます。

特にポンジュースは強力で、必ず下しぎみになります。
すっぱいのが、腸を刺激してる感じ。

同じ100%でも、100円台の安っすいヤツはあまり効きません。

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白ワイン 腸を殺菌?翌朝スッキリ

なんでかわかりません。

昔、イタリアで自家製の白ワインをいただきました。
次の朝、お腹がスッカラカンになったんじゃというくらいスッキリしました。

今でも白ワインを飲むとスッキリします。

調べてみたら、白ワインに含まれる有機酸が悪玉菌を殺菌するそうです。
TVでも話題になってたみたいですね。

おつまみで便秘解消!ポップコーン・アーモンド

ポップコーンとアーモンドを注ぎ込んだでっかいボールを抱えつつDVDを鑑賞する会を夫と二人でやっていたことがありました。

ある日夫が言いました。
「DVD見た次の日って、すごい出ない?」

私は思いました。
「それ、DVDちゃう。」

こちらもご覧ください。
お通じに効く!ポリポリおいしく便秘解消ポップコーン&アーモンド

以上です。

オレンジジュースが効いてきましたー。

では。